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2018/11/14

発見!自分の体力どのくらい?

| by:藤塚公民館
11月8日(木)に『発見!自分の体力どのくらい?』を開催しました!
講師はスポーツ推進課の花車進矢氏です。


社会体験チャレンジ事業で公民館に来ていた豊野中の3人がお手伝いしてくれました。
講師の花車氏から説明を受けています。


まずは準備体操からです。肩甲骨周りを動かしています。


中学生の3名が講師となって、体力測定を行っています。
握力測定中!!


長座体前屈です!


中学生が上体起こしのお手本を見せています!


次に、軽スポーツを行いました。
ストラックアウト


バッゴー


最後に参加者全員で卓球バレーをしました。


参加者からは、「楽しく体を動かせた」「体を考える機会になった」「自分の体力が分かり良かった」などの声が寄せられました。
これから、自分の健康維持や体力向上に繋げていけるといいですね!!
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