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2018/06/17

笑って、歌って!楽しくレク体操 ~カラダもココロもスッキリ~

| by:粕壁南公民館

6月15日(金)中央公民館で今年度第2回婦人講座を開催しました。

会場は中央公民館ですが、粕壁地区公民館と粕壁婦人会との共催事業です。

講師は日本レクリエーション協会公認指導員の山森澄子先生。すっごいパワーの持ち主です。私たち公民館職員も、事前の打合せでお話ししただけで、何だか楽しい気分になっちゃいました(^^

 

この日も先生は最初からパワーほぼ全開!参加者の緊張もすぐに溶けてしまいました。

緊張が溶けたところで、心と健康に関するお話と実技「笑顔と健康」。無理しないで、楽々足腰元気・膝ケアをします。参加者の皆さん、椅子に座ったままで、伊東ゆかりの「小指の思い出」に合わせて体を動かします。

 

続いてコミュニケーションワーク

まず「カエルの合唱」を歌いながら体を動かします。

 

途中休憩をはさんでチーム対抗で進行するようになりました。

輪になっておしゃべり。とっても楽しそう(^^

 


各チームで、振りをつけてカエルの歌を歌います。振りは各チームで考えたオリジナル!ますます盛り上がってます。

 


次は、「なっとう、なっとう、ネーバネバ♪」と歌いながら愉快に踊ります。皆さん立ち上がり、アクションも段々大きくなってきました。

 

でも、こんな手拭いをかぶれば、自分じゃ見えないから恥ずかしくありません(^◇^)

 

 

 

 

そしてついに真打登場!「お金持ちじゃんけん」です。

 

 

各自、裏向きになった子供銀行のお札を取っていきます。最近見なくなった2千円札もありました。おもちゃですけど・・・
でも、例えおもちゃでもお金と聞いちゃあ皆さん動きが速い(笑)

 

みんながお金を持ったところで、各自他のチームの人と1分間じゃんけん✊✌✋

勝った人が負けた人の裏向きのお札を1枚取ります。ババ抜きの要領です。でも、おもちゃのお札だから裏は真っ白。いくらのお札だか分かりません。それどころか、中には借金も!?儲けたはずが一気に奈落の底なんてこともあり(-_-;)

もうみんな真剣!


じゃんけんが終わったらチームでいくらになったか数えます。体だけでなく頭も使います。

 

 

そしてもちろん金額が多いチームが優勝

第1回戦の優勝チーム

 

第2回戦の優勝チーム。右から2番目の方が持っているのは、なんとボーナス5万円!!のカード

 

最後は「ココロほっこり笑顔のお手当コミュニケーション」
自分の手のひらをこすり合わせて、暖かくなった手のひらを相手に押し当てます。これが気持ちいいんですね。

 

楽しく学んで、カラダもココロもスッキリ!!
幸せな
2時間でした (o^^o)ニコ

 

 

 

 

 

 


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